荷歐波諾波諾 Ho'oponopono (photo by Blue Bottle Love)
荷歐波諾波諾 (Ho'oponopono) 是一種來自夏威夷的替代療法。在大洋洲文化中，人們相信人的行為過失 (error) 會導致個人身體不舒服、土地歉收或是人與人之間的爭執等不和諧的災難；這時候就要透過懺悔和道歉等儀式來恢復原先的和諧狀態，這種儀式就叫做「荷歐波諾波諾」。
荷歐波諾波諾由 ho'o 和 pono 組成。ho'o 在夏威夷語中，是一種把名詞變成動詞的助詞，意思是「去做」，pono 則是指「義」(righteousness)、正義、正直、適當等狀態，ponopon 就是變成動詞的 pono，意思則是「去調整、去整理、去做對的事情」。
一般的荷歐波諾波諾儀式是將家族成員集合起來，尋找問題發生的原因，進行懺悔、寬恕，以求恢復和神的和諧關係。新版的荷歐波諾波諾透過美國作家喬‧維泰利所寫的《零極限》(Zero Limits) 而風行一時，由受到東西方哲學和宗教思想影響的莫兒娜‧西蒙娜 (Morrnah Nalamaku Simeona，1913-1992) 所改編而成。將偏重家庭成員間相互寬恕的過程改成比較適合現今社會狀況的個人心靈自助方法。
莫兒娜‧西蒙娜和她的學生伊賀列阿卡拉‧史丹‧修‧藍博士 (Dr. Ihaleakala Stanley Hew Len) 所使用的新版荷歐波諾波諾又稱為「回歸自性的荷歐波諾波諾」(Self I-Dentity through Ho'oponopono，SITH)。
〈參考資料〉
荷歐波諾波諾。維基百科。https://zh.wikipedia.org/wiki/荷歐波諾波諾。
Ho'oponopono. Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Hoʻoponopono.
荷歐波諾波諾 (2)