冰藍 (photo by Dan Hodgkins on Unsplash)
「冰藍」(ice blue) 是一個我在身體不適時常使用的清理工具。在我剛學荷歐波諾波諾的時候，看到書上說，唸「冰藍」或是 ice blue 可以消除情緒上或是身體上的痛苦。帶著姑且一試的心態，我試著暗唸著「冰藍」好幾次，對著我的痠痛的雙肩唸著。好幾年來，因為工作的關係，讓我的手無法順利舉起綁頭髮；睡覺前常感到肩膀僵硬。我試著唸了幾次「冰藍」，也對肩膀說「我愛你」之後，不曉得是心理因素還是真的有那麼點神奇的效果，突然覺得肩膀放了下來，也不覺得酸痛了。前幾天突然發現，我可以順利地將馬尾綁高，讓我越發相信「冰藍」對負面記憶的清理效果。
「冰藍」是指冰山的那種藍色，不限唸中文或英文。不管是對人的身體或是心理，或是對像手機等物品、或是任何植物，都能用話語或是思考這個具有強力能量頻率的詞來呼召愛幫忙清理。除了對自己唸「冰藍」來做療癒之外，如果要清理其他人事物，就要先唸「冰藍」讓自己在靈性層次上變成清理工具後，再去做清理。修‧藍博士曾表示，唸了「冰藍」之後再觸碰植物，可以讓植物得到療癒，並再將療癒效果轉回自己身上。「冰藍」這個清理工具據說特別對瘀傷或是割傷有其療癒效果；在不得已需要砍伐樹木或是折摘植物前，也可以唸「冰藍」來做清理工作，以表示對這些事物的尊重。
使用「冰藍」當作清理工具時，也可以搭配想像特定植物來做清理。常見的有：利用想像或看著綠色的楓葉 (實物或照片都可以)，再搭配「冰藍」，可以清理心臟和呼吸系統的負面記憶；利用黃色的銀杏葉，再搭配「冰藍」，可以清理肝臟方面的負面記憶。修‧藍博士在日本的演講時也提到，因為每種植物都有它特定的天賦。所以自己隨身帶著銀杏的別針，用來做肝臟的清理，
另外，藍色的物品也帶著清理的頻率。你可以透過藍色簡單地練習清理這件事：每當在生活中看見藍色的東西，讓你想起要做清理的話，就唸個幾次「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」、「我愛你」，或是搭配其它你想到的清理詞語，比如「哈哇易」或是單純地說「謝謝你」，讓你能為自己的生命清理出一條平靜的路。
〈參考資料〉
528heals.com. "Visualization Tools". 528heals.com.
mahalo 2049. 2019. 「ホ・オポノポノ」講演会. Youtube.
Sharing Soul Secrets. 2015. All About Ho'oponopono. Sharing Soul Secrets.
荷歐波諾波諾 (2)